Elisabete Marinho
Escritora · Palestrante · Bem-estar e longevidade
O método que eu uso todo dia, agora no seu celular.
Vitamina, treino, corpo, exame e quanto tudo isso custa.
Um lugar só, na sua mão, todo dia.
Por que eu criei
Ele nasceu do meu próprio protocolo.
Eu tomava as coisas certas e mesmo assim me perdia.
Esquecia o horário. Comprava repetido. Deixava acabar bem no meio da caixa.
E não fazia ideia de quanto estava investindo por mês em cuidar de mim.
Anotei tudo, organizei em blocos do dia, calculei o custo de cada dose e transformei em app.
Hoje ele é a primeira coisa que eu abro de manhã.
E agora ele é seu também.
O método por dentro
Seis coisas que trabalham por você sem você pedir
É o que uma lista de papel nunca vai fazer.
Conta os seus dias
Dia 1, dia 30, dia 180. A soma das doses tomadas só cresce, nunca zera. A sua constância vira número.
Avisa antes de acabar
Ele calcula a duração de cada frasco e te chama com a antecedência que você escolher. Nada falta de surpresa.
Mostra quanto custa
Custo por dose, por dia, por mês e por ano. Mais um mapa mental que mostra onde o dinheiro está indo.
Guarda o motivo
Cada item guarda por que está ali e por que naquele horário. Quando bater dúvida, a resposta está no app.
Lê o seu relógio
Passos, sono, batimento em repouso e variabilidade cardíaca do iPhone entram no app pelo Atalhos, em um toque.
Acompanha a evolução
Peso, medidas, IMC, hormônios e exames comparados entre coletas. A curva conta o que a memória esquece.
O que muda
Do lado esquerdo, hoje. Do lado direito, com o app.
“Esqueço metade do que tenho que tomar.”
A linha do dia mostra o bloco da vez e o próximo, com check em cada item. Você abre e sabe onde parou.
“Compro repetido e ainda deixo acabar.”
Estoque com previsão de término, lista de compras pronta e o link da loja onde saiu mais barato.
“Não sei quanto gasto com isso por mês.”
Cada compra vira custo por dose. O mapa mental abre o total do mês por categoria e por loja.
“Meus exames somem em pastas e no WhatsApp.”
Cada coleta fica registrada e comparada com a anterior. Você chega na consulta com a série na mão.
Quem está do outro lado
Não é teoria. É a minha rotina.
Estudo, treino e cuido de mim há anos. O app é o registro disso, organizado.
A rotina de verdade
Todo dia, no mesmo lugar
Nenhuma dessas fotos é de banco de imagem. É a academia, o treino e a constância que viraram este app.
Como fazer parte
Três passos, dois minutos
Sem loja de aplicativo, sem cadastro, sem espera de download.
Abra o link no navegador do celular
No iPhone precisa ser o Safari. No Android, o Chrome.
Adicione à Tela de Início
iPhone: toque no botão de compartilhar, o quadrado com a seta para cima, role e escolha “Adicionar à Tela de Início”.
Android: toque nos três pontinhos e escolha “Instalar aplicativo”.
Troque o exemplo pelo seu protocolo
O app abre com um protocolo de exemplo para você ver como funciona. Edite, apague, acrescente o que é seu.
No primeiro check, começa o seu dia 1.
Facilidades
O que você não vai precisar fazer
- Baixar nada na App Store ou na Play Store
- Criar login, senha ou preencher cadastro
- Ficar online: depois de aberto, ele funciona sem internet
- Entregar os seus dados: tudo fica guardado no seu aparelho
- Atualizar na mão: as melhorias chegam sozinhas
- Pagar mensalidade: o app é cortesia minha para você
Ele abre em tela cheia, com o selo do raio na sua tela inicial, do lado dos seus outros apps.
Trilha do treino
A playlist BehDetona
Uma hora de trilha para treinar, montada do jeito que eu ouço. Ela vem junto, dentro do app, na tela de Treino.
Quem assina
Elisabete Marinho
Escritora, palestrante e estudiosa de bem-estar, longevidade e qualidade de vida. Treino faz parte da minha rotina há anos, e cuidar de mim virou método antes de virar app.
O BehDetona é exatamente o que eu uso todo dia, do jeito que eu uso.
Ele está na sua mão porque cuidar da saúde fica mais leve quando a gente para de tentar lembrar de tudo sozinha.
Bora começar o seu dia 1
Abra no celular, coloque na tela inicial e faça o primeiro check ainda hoje.
Abrir o BehDetona