Elisabete Marinho
Protocolo pessoal
versão aberta
Este é o BehDetona aberto para qualquer pessoa usar, e ele começa vazio de propósito: o protocolo aqui é o SEU. Vá na aba Protocolo, toque em + item e cadastre cada vitamina escolhendo o horário dela (jejum, café da manhã, antes do almoço, almoço, fim da tarde, noite ou rotina livre). A partir daí o app monta a sua linha do dia, a sua caixinha da semana e avisa quando algo está acabando. Tudo fica salvo no seu próprio aparelho, não vai para lugar nenhum.
0%
0 de 0
Bloco atual
Próximo bloco
Sequência
Água
✳Bom dia.
Água de hoje
0 mlLinha do dia
Check-in do dia
Protocolo
Toque em qualquer item para editar dose, horário, bloco ou pausar.
Sinais do dia
relógio e celularPeso e medidas
Hormônios e aplicações
Exames
Nada aqui substitui avaliação médica. O app organiza; quem decide dose e conduta é o seu médico.
Treino
Trilha BehDetona
spotifyBehDetona
A trilha do treino e da rotina, na sua vibe.
Semana
Registro fotográfico
Cada foto entra automaticamente na capa do app. As fotos ficam salvas só neste aparelho.
Nenhuma foto ainda.
Histórico
Cronograma crescente
Constância
últimos 45 diasFerramentas
Ajustes
metas, aparência, antecedência dos avisos
Colocar na tela inicial
vira ícone de app no celular
Atalho do iPhone e do Watch
trazer passos, sono e batimento
Onde os dados ficam
sincronia e resumo do que está guardado
Exportar backup
arquivo com tudo, menos as fotos
Imprimir o protocolo
uma folha para levar ao médico